【ひきこもり向け】履歴書の空白期間の書き方
社会に出る一歩を踏み出すためには、まず履歴書を準備することが必要です。
しかし、「長い空白期間をどう説明すればいいのか」と悩む方も多いはず。
この記事では、引きこもり経験者の方が履歴書の空白期間を効果的に書く方法を具体例とともに解説します。
就職を通じて社会とのつながりを取り戻し、自分らしい働き方を手に入れましょう！
【例文あり】引きこもりの空白期間の書き方
病気や家族の看護
「○○年から△△年までの間、心身の不調により静養していました。この期間中に規則正しい生活を心がけ、現在は健康を取り戻しています。また、この経験を通じて忍耐力や健康管理の重要性を学びました。」
ポイント:
- 病気を理由にする場合は、必ず「現在は完治している」と伝える。
- ネガティブな印象を避けるため、学びや前向きな姿勢を加える。
自己啓発や学びの時間
「○○年から△△年までの間、自己分析やスキルアップのために時間を使いました。この間、○○に関する資格の勉強をし、現在は取得済みです。引きこもり期間で得た集中力を活かして働きたいと思います。」
ポイント:
- 資格取得や勉強など、目に見える成果を挙げると印象が良い。
- 自分が前向きに努力していたことをアピールする。
特に何もしていなかった場合
「○○年から△△年までの間、社会に出ることに対して不安があり、家で過ごしていました。しかし、その経験を経て、自分のペースで挑戦する勇気を持つことができました。現在は就職活動を積極的に行っています。」
ポイント:
- 引きこもり経験そのものを認め、そこから立ち直った姿勢を示す。
- 再スタートへの意欲を前面に出すことでポジティブに見せる。
引きこもりに優しい就職エージェント5選
履歴書の空白期間に不安がある場合、引きこもりに理解のあるエージェントに相談するのが近道です。
履歴書の書き方もより詳しく教えてくれますし、引きこもり歓迎の求人を紹介してくれますよ。
各会社で保有している求人はさまざまですので、納得できる会社に入りたい方は最低2社の登録を推奨します。
Re就活エージェント
おすすめポイント
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- 研修が充実した会社でスキルを身に着けられて、収入がアップする
| 運営会社 | 株式会社学情 |
| 対象年齢 | 20～29歳 |
| 対応エリア | 全国 |
| 求人数 | 5000件以上 |
| カウンセリング方法 | オンライン |
| 料金 | 完全無料 |
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キャリアスタート
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| 運営会社 | キャリアスタート株式会社 |
| 対象年齢 | 18歳〜35歳 |
| 対応エリア | 全国 |
| 求人数 | 非公開（未経験OK1000件以上） |
| カウンセリング方法 | 対面・オンライン |
| 料金 | 完全無料 |
キャリアスタートの口コミを見る
未経験で本当に内定がもらえた
未経験の私でも本当に内定頂けました！就職先も研修制度が充実しており安心感がある事に加え、自分次第でステップアップも狙える所を紹介して頂きました。相談から結果に繋がるまでのスピード感も早く嬉しい限りです。
引用：google口コミ
面接練習が手厚かった
面接対策がとても手厚く電話口ではありますが予め質問の返答を自分で考えてから添削し実践練習では聞かれやすい質問に答えられるか言葉選びや表情に注意する所など細かい点まで指摘してくださり無事、内定を獲得しました！就業後でも相談は出来るという事で万が一、不安に思っても大丈夫だと思います。
引用：google口コミ
親身に寄り添ってくれた
いつでも親身に寄り添って頂き何事も自分の事のように熱心に対応して頂き感謝しかありません。苦手だった面接に関しても何度も何度も時間をとって練習に付き合ってくれたりしました。そのおかげでとても良い就職先が見つかりこれから頑張っていこうと思います。
引用：google口コミ
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UZUZ
おすすめポイント
- 就職支援実績52,341名
- 入社後の定着率93.6％
- 登録企業数3,000社以上
- 新聞やメディアの掲載実績多数
- 大手から中小まで幅広く紹介
- ブラック企業を徹底排除
- ブラック企業を排除しているため、労働環境が整った企業で長く勤められる
- 独自の内定獲得ノウハウで、妥協せずに納得できる会社に入れる
| 運営会社 | 株式会社UZUZ |
| 対象年齢 | 20代 |
| 対応エリア | 東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪 |
| 求人数 | 3,000社以上 |
| カウンセリング方法 | 対面・オンライン・電話 |
| 料金 | 完全無料 |
UZUZの口コミを見る
未経験で1ヶ月で希望の企業に受かった
派遣やアルバイトの経験ばかりで、しっかりと就活をするのは初めてでした。未経験ですがＩＴ業界への挑戦切符を持たせて頂き、一ヵ月足らずで無事希望の企業様から内定をいただくことができました！
引用：google口コミ
求人の質が高くサポートにも満足
提示してくださる求人の質が高く、闇雲に応募するといったことがなく良かったです。こちらのやりたい事と適性を汲み取ってくださり、応募までスムーズに進みました。書類の添削も丁寧にしてくださり大変助かりました。等身大のまま向き合ってくださるので、良い悪いをハッキリ伝えてくださり気持ちの良いやりとりをすることが出来ました。
引用：google口コミ
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第二新卒エージェントneo
おすすめポイント
- 書類選考通過率94.7％
- 平均113万円の年収アップ
- 20代限定の若手特化
- 学歴・就労状況関係なしでサポート
- 入社日や条件の交渉も代行
- 学歴がなくても親身に相談に乗ってくれる
- 書類選考通過率94.7％だから片っ端から応募する必要なし
| 運営会社 | 株式会社ネオキャリア |
| 対象年齢 | 19歳〜29歳 |
| 対応エリア | 東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪・京都・兵庫・愛知・三重・岐阜・広島・福岡 |
| 求人数 | 非公開 |
| カウンセリング方法 | 対面・オンライン |
| 料金 | 完全無料 |
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大学中退をした方にもおすすめ
大学中退後、正社員としての就職先を探す際に利用させて頂きました。とても親身に話を聞いて下さったり、職務経歴書の書き方や各社ごとの面接対策など、たくさん時間を取っていただいたりと、初めての就活で不安な中とても有難かったです。お陰で無事内定を頂くことができました。大学中退の方にもお勧めできる素敵なエージェントさんだと思います。
引用：google口コミ
第一志望の企業から内定をもらえた
約一か月で就職活動を完了することができました。最初に面談で10～15社紹介していただき、その後自分の志望したい会社を選んで選考を進めました。大学の就職活動に躓き二年ほどブランクがあったので自信がなかったのですが、今回無事に第一志望の企業様に内定を頂けました。担当していただいたカウンセラーの方には感謝してもしきれないです。
引用：google口コミ
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ハタラクティブ
おすすめポイント
- 支援実績18万人以上
- 書類通過率96％以上※1
- 内定率80％以上※2
- 利用者の8割が大企業に就職
- 約8割求人が未経験OK
- 高卒未満やニートでもOK
※1企業に推薦した求職者のうち書類通過した求職者数96.1%（2023年10月～2023年1月）
※2面接実施した求職者のうち内定が出た求職者の割合80.6%（2023年12月～2024年1月）
- 8割が大企業に就職してるからニートでも親を安心させられる
- 高卒未満でも有名な会社に入って友達を見返せる
- 書類通過率が96％以上だから面接までスイスイ進める
| 運営会社 | レバレジーズ株式会社 |
| 対象年齢 | 18歳～34歳 |
| 対応エリア | 北海道・宮城県・関東地方・東海地方・関西地方・広島県・岡山県・福岡県 |
| 求人数 | 3,000件以上 |
| カウンセリング方法 | オンライン |
| 料金 | 完全無料 |
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キャリアに自信の無い方も大丈夫
20代後半なのに正社員の経験もなく、アルバイトで生活してきましたが、そろそろ正社員になりたいと思い転職サイトを利用することにしました。しかし大手の転職サイトはどうも自分には敷居が高くうまくいかなかったので、新たに「ハタラクティブ」に登録しました。ここはキャリアに自信の無い人でも応募が出来るということで自分のような人間には向いていました。
とにかくサポート体制がしっかりしていて、職務経歴書の書き方から面接の受け方まで徹底的に教えてもらえます。お陰で自分のような求職活動の苦手な人間でも無事正社員へと転職成功しました。
引用：みん評
短期離職経験ありから未経験事務職内定獲得！
前職で短期離職をした者です。短期離職で次の就職がとても不安でしたが、未経験で事務職に挑戦したいと思い探していました。求人数はわかりませんが、サポートが手厚く、特に面接対策を何度も数人に対策していただけました。
引用：みん評
＼利用者の8割が大企業へ！中卒やニートもOK／
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